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落ち着くコツ。

呼吸は気にしないで
腹を動かす。
常日頃から気がついたら
腹を動かす。

引っ込めたり、出っ張らしたり、
他の動きが出来たらそれもやってみる。
走ってるときも、歩いてるときも、
立ってるときも、座ってるときも、
沿ってるときも、かがんでるときも
出来るか出来ないか
やってみる。

腹が動いてるときは、
落ち着いてるときと
同じ体の状態なので
腹を動かせれば
落ち着く。

いまさら運動する気にもなれなくて、 この加圧Tシャツにたどり着きました。  

( ゴジラvsパシフィック・リムetcパート2 お、おもしろい!)


たった数千円でこの効果なら ジムなんて行かなければよかったです。  

(「キングコング 」コング・怪獣・ナオミワッツ、間一髪の連続でコングに惚れちゃう!)

見た目の変化がうれしくて 今では家で筋トレも始めちゃいました。  

(「シン・ゴジラ」の未完成映像。)

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